当男性出现了性冲动的时候，没有伴侣或是伴侣不在身边，很多男性朋友都会通过手滛的方式进行纾解，适度的手滛不仅帮助男性缓解性冲动，对于健康也有着帮助，但是过度手滛就不是了，那么，手滛过度怎么调理好?男科***有良方。

　　如果男性出现了过度手滛的习惯，一定要重视起来，这种习惯会给患者的健康和生活都带来很大的困扰，所以要重视起来，而且过度手滛也是造成早泄的原因之一，下面就为大家介绍一些帮助改善手滛的方法。

　　丰富充实自己的生活

　　积较参加集体活动，如打球、下棋、跳舞、游泳、爬山等，分散精力，通过运动、音乐欣赏、倾诉、转移注意力等方式缓解自己的负面情绪;并积较地与异性交往，以减少对异性的神秘感。要尽量减少独处的机会。

　　控制兴奋性

　　频繁手滛、过度纵欲、总是看黄片会***皮层中枢性兴奋，增高控制射精神经的兴奋性，从而诱发早泄。频繁的手滛，会让性神经过度的兴奋，性神经没有足够时间休整，导致阳痿、阴茎勃起不坚。因为在手滛的时候，为了贪图射精的快感，短短几秒钟就会射精，久而久之，会缩短性反射的时间，从而形成习惯性的早泄。

　　让生活丰富多彩

　　把每天的工作和生活安排的满满的，做其他的事情来转移注意力。可以通过听音乐、画画或者打球的方式缓解性冲动。每天坚持做体育锻炼比如长跑打球等能缓解紧张感，能让身体积较的方式来专注于某件事情，多吃蔬菜和水果，来***身体的健康提供所需要的能量。

　　与伴侣做好沟通

　　伴侣可以是强有力的支持者，但是他们能发挥的作用因人而异。许多伴侣知道了对方的色情欲望之强、观看的内容之龌龊、戒除色情瘾过程中色情瘾之反复时，往往觉得难以接受。他们很容易恢复之前的惯性思维，想要控制对方的行为，妄加评论，并且监督对方的一举一动，这种反应在色情瘾***初期尤其明显。不把伴侣当成是***的支持者，并且伴侣也充分信任你的情况下，伴侣的支持会非常有效。

　　改变不良思想

　　远离的黄色刊物或者影视，改变不良的思考方式，时刻要了解手滛给身体带来的危害。每天晚上睡觉前可以看看能够提高思想道德的书籍或者搞笑的电影。一般在床上平躺时就会诱惑自慰思想，此时应该马上起床，去室外进行活动，或者制作美味的早餐午餐，这样能够转移注意力。只有自律，控制好意识，才能够慢慢的戒除手滛。

　　手滛过度怎么调理好?男科***有良方。在上面的文章好，为大家介绍了一些帮助改善过度手滛的方法，希望对大家都有帮助，手滛可以帮助男性缓解性冲动，但是过度手滛更多的是带来危害，所以要重视起来，远离过度手滛的习惯。cj