性器官成熟后，就会使机体产生性冲动，有的人就会出现手淫，当手淫出现的时候，我们不要有心理负担，因为心里负担会导致很多问题，实际上手淫是没危害的，只有过度手淫才有危害，对于过度手淫我们要控制起来，长期过度手浮怎么补救简单锻炼方法介绍!

　　手淫过度的危害很大，它可以导致泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。长期过度手浮怎么补救简单锻炼方法介绍：

　　所谓“手淫过度”就同“运动过度”一样，只要“休息”下来，危害就不会再加重，随着时间的推移而不断减轻，甚至脘全慷复，尤其是失眠、记忆力减退、注意力不集中等神经衰弱样症状，只要放下思想包袱，予以恰当的YAO物治疗，就会消失。

　　加强身体锻炼

　　过度手淫会导致肾虚、体弱、精神不振、过度消瘦;而加强身体锻炼则会让身体强壮，减少疾病的发生，而且能够使体型更好，更加吸引女生，脱离单身狗行列。

　　食疗锻炼

　　过度手淫导致身体虚弱，不仅要体力锻炼，还需要食物疗法，手淫过度会导致肾虚，肾虚需要吃些有营养的食物。

　　就是要你戒酒，戒视频！

　　戒字对于撸管来说很重要，再次强调，酒可以让你模糊，撸管又一次发生了，的确，不要喝酒，酒会乱性，而且不要与经常撸管的人接触，这点大家都懂的，把自己的心保持清静，坚持把房间门打开，让家长，朋友可以随时进出，这样你就不方便了，马上删除视频，网址，这样坚持一天，坚持一周，坚持一个月，保持心的清静。

　　注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。

　　我们就“长期过度手浮怎么补救简单锻炼方法”介绍完毕了，希望对读者有帮助，过度手淫对人体只有危害，没有任何好处，小编的建议是找专业的医院咨询一下有没有治疗方法，如果符合治疗条件，那么患者就要配合医生的治疗，天津正规男科医院是可以提供这个治疗帮助的。BJ