为了使自己的性功能得到提升，很多男性朋友可以说是想尽了办法，那么，提肛运动可以提高男性性功能吗?这样的确是有所帮助的，但是，如果真正出现了性欲减退等性功能障碍疾病的话，还是应当尽早到医院进行治疗，千万不可耽误。

　　在运动健身之时疯狂飙汗着实很爽，能够切实的感受到每一寸脂肪都在燃烧，每一块肌肉都在不断的加强。几乎任何的有氧运动都对于床上之事有益，而跑步、散步等运动也能够使男性的性欲旺盛。除了跑步能够提高男性性功能之外，还有像是爬山、竞走等同样也能***性功能。提肛运动可以提高男性性功能吗?

　　提肛运动指对肛门进行有规律的收缩、放松的运动，可能对勃起和射精会有一定帮助。在提肛运动的过程中可以***辅助射精和勃起的阴茎海绵体和球海绵体等肌肉的张力，所以有可能有助于改善性功能，改善阴茎血流不足等问题，不过单做提肛运动的效果是有限的，出现了性功能障碍还是应该及时就医。
 

　　一、饮食调节：

　　在生活中，还应当从饮食上进行调节，可以多吃一些粗粮。吃一些过于精细的食物是会引发血糖迅速升高的，诱发高胰岛素血症，甚至还会导致血管动脉硬化。人体的血液循环系统就是一个整体，血糖问题可能会累及阴茎的海绵体的动脉，导致生殖器供血不足，从而就会影响性欲跟勃起。

　　二、调整心态：

　　如果男性是由于情绪问题或是缺乏知识导致的性功能障碍，可以适当地了解一些性生活知识，多与伴侣沟通，培养好感情和良好的气氛。

　　三、平时用yao须谨慎：

　　如镇静剂、降压剂、酒精等可抑制人的性欲。因此，在服用这些yao物时应提起注意。

　　性功能障碍是很多男性都避之不及的一个问题，他的发生与很多因素都有关，如果发生了这样的情况，也千万不要逃避，应当积较地找出原因，到专业的男科医院进行治疗，对症下yao，通常都可以找到解决的方法。

　　提肛运动可以提高男性性功能吗?其实，适当的做一些提肛运动是可以有效提高性功能的，但是，这也只是作为一种辅助手段，千万不能只依靠这一种方法，想要提高性功能还是需要到正规的医院接受治疗，找到适合自己的方法，总能对在性生活上有所提升的。dj