人体的肾脏数量是两个不假但是依旧面临肾虚的威胁，很多人可以因为不良的生活习惯等因素导致了肾虚严重并且引发了严重的症状表现，此时我们应该怎么办?我们要明白一切的根源是肾虚，面对肾虚就得补肾，只有补肾才能够改善患者的症状痛苦。

　　补肾是很重要的，如果正确补肾就可以改善很多痛苦，比如说早泄的症状就可以通过补肾改善，那么我们应该怎么补肾呢?

　　调适心态

　　做到情绪稳定，因为过度的喜、怒、悲伤，都会使情绪波动，都可能引起肾病的微妙变化。病应当学会控制情绪，避免患病后的急躁、悲观等负面情绪影响，保持平静乐观的心态，积较配合各种治疗。

　　避免受寒受湿

　　寒冷会加重或者造成肾动脉痉挛，还有可能加重肾缺血的症状，从而影响到了肾炎的恢复。潮湿会导致链球菌生长甚至是繁殖，造成感染。所以尽可能的让患者温暖些，房间要保持正规充足。穿衣适当，防止病人受湿。

　　冷水洗脸

　　即用20℃左右的冷水洗脸。此法可提神醒脑，促进面部血液循环，***机体的抗病能力。同时，冷水的刺激还能改善面部的营养供应，***皮肤弹性。中医认为，“心其华在面”，用冷水洗脸，可帮助心肾收藏精气，有利于冬季的心肾保养。

　　还可用盐水泡脚

　　盐水泡脚促进血液循环，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，从而达到补肾的效果。其次盐水泡脚可以祛除足部的寒气，同时加入鹅卵石磨脚的话，可提高效果，促进人体脉络贯通有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至***记忆力，使头脑感到放松。

　　温馨提示：补肾的方法就介绍到这里了，希望对读者有帮助，但是各位读者要注意，如果自己的症状表现的非常严重了，那么就得去医院了，因为症状严重表示身体是严重的病理性疾病，此时需要病例性的治疗，补肾虽然也有用但是没有治疗来得效果明显。BJ