信很多男性朋友对于性生活时间都是很关注的，很多的男性朋友认为，性生活时间越久，男性的性功能也越强，在性生活中也能给伴侣带来更好的体验，不仅能增进双方的感情，也能让家庭变得更加和睦，那么，吃什么能让时间更长?

　　影响性生活的因素有很多，比较常见的就是早泄，造成早泄的原因很多，如果男性不慎患上了早泄，一定要重视起来，及时去医院进行诊治，下面为大家介绍一些帮助治疗的方法。
 

　　心理调节

　　早泄的病因离不开心理因素。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理艏先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。

　　避免过度纵欲

　　合理适当的性生活，对于男性的身心健康以及促进夫妻和谐关系都有很大帮助，甚至健康、正确的手淫，也不会影响男性的身心健康。但是长期房事过度或频繁手淫，很容易导致男性出现精神疲乏，这也是导致早泄的重要因素。所以想要预防早泄，还要合理控制性生活次数，禁止过度手淫控制性行为，避免暴力性冲动，但也不宜长期禁欲，凡事都要有度，合理释放性欲，才有利于身心健康。

　　扯拉阴囊法

　　当性交进入持续期，则性兴奋进入持续稳定的较高水平。持续期内，男性龟头冠的直径略有增加，龟头颜色变深，由于睾丸阴囊血管充血，阴囊体积进一步增大，睾丸进一步提升与会阴部接触，易刺激会阴部引起反射性射精，此时牵拉阴囊和睾丸可以缓解早泄。

　　提高身体素质

　　身体长时间过于劳累，就会"吃不消"，身体素质和抵抗力就会下降，造成身体虚弱，长期就会引起早泄的发生。因此，建议男性朋友们平时要积较锻炼身体，比如说慢跑、游泳以及爬山等运动方式，这样可以提高身体素质，***抵抗力，避免身体虚弱造成精神不足，引发多种疾病的发生。

　　饮食调节

　　饮食在治疗早泄当中是占有一席之地的，在我guo通常有食补***补的习俗，当然早泄也不能乱补。中guo有句老话：***疗不如食疗，食疗不如运动。在我guo的传统中医更注重的是从饮食上面来预防和辅助治疗一些疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多食用一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有微量元素锌，锌可以提高***。

　　吃什么能让时间更长?在上面为大家介绍了一些帮助***性生活时间改善早泄的方法，虽然很多男性都希望性生活时间变得越久越好，但是实际上，性生活时间太久会给男性的健康和伴侣的健康也带来影响，所以时间也并不是越久越好，要注意起来。cj