肾脏对于我们的身体有着很重要的意义，不仅与我们的身体健康有着很紧密的联系，如果在平时的生活中不慎患上了肾病，会给我们的健康带来很大的影响，比较常见的就是肾虚，这种疾病在生活中也有着很高的发病率，那么，肾阳虚吃什么补快?

　　肾虚也是有两种情况，一种是肾阴虚，一种是肾阳虚，不管是哪种，都会给患者的健康带来影响，也是造成阳痿的原因，所以要重视起来，下面为大家介绍一些帮助治疗肾虚的方法。
 

　　生活习惯

　　保持自信状态，要学会自我在工作和生活中自我减压，减少性生活次数提高性生活质量，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，禁止吸烟喝酒，提高自身抵抗力。减少接触那些有色情的书籍、视频等等，减少手淫次数。

　　运动改善

　　生命在于运动，当人们出现比较严重的肾虚症状后，可以通过运动调理来改善。适当的运动锻炼，***体质，对身体的循环及代谢能力提升有帮助，可以通过跑步运动释放性能量，还可以帮助调节内分泌功能。对于肾虚症状引发的不良症状，通过合理健康的运动可以慢慢改善。

　　精神调理

　　据科学研究表明，精神治疗对治疗肾虚有非常积较的作用。中医认为，人体的心理与生理其实是协调一致的，心理对生理的影响高达40%。精神的健康可以促使身体的健康。所以我们要学会调节自己心理状态，减少不良情绪的产生。

　　按摩脚底

　　脚底的涌泉穴能益精补肾、强身健体，每天按一按脚心的涌泉穴能起到补肾固肾的功效。每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。注意不要太过用力了。

　　多饮水

　　总是出现肾虚的朋友，可以喝一点水，喝水能够帮助人体将新陈代谢的废物排出，它含有的物质还可以将身体中的有毒物质排出，从而避免肾脏受到损害。***是对于发热的患者，因为代谢加快，废物及有毒物质的产生也会增加，所以，更要多饮水。

　　调整饮食

　　不要吃太辣的食物，因为钾会破坏酸碱平衡，增加肾脏负担，给脾胃带来一定的损害。另外，不能长期吃素，否则会使身体缺乏一定的影响，从而损害肾功能。不要吃太冷的食物，冷的食物会导致肾阳虚和肾功能下降。

　　肾阳虚吃什么补快?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助治疗肾虚的方法，如果不慎患上了肾虚，建议患者重视起来，及时去医院检查诊治，此外，在平时的生活中也要养成健康的生活习惯，经常锻炼身体，***自己的体质，保持好的心态。cj