有些小伙伴们跟我们表示，结婚还是让他们觉得比较快乐的，不仅生活上受到了妻子的照顾，而且有比较稳定的性生活，现在准备要个孩子。不过为了孩子的健康出世，男性的精子质量必须要得到提高。那么备孕期间男人吃什么补品提高精子的质量?

　　备孕期间男人吃什么补品提高精籽的质量 天津，这个问题需要咨询天津正规男科医院的医生了，医生表示，我院是天津市的专业的男科医院，对于各类男科疾病有着丰富的临床经验和良好的治疗效果。我院在精子检查方面不仅能够做到结果正确，医生还会根据检查结果为患者提供合理的护理建议，帮助患者提高精子质量，让患者的妻子有“好孕连连”。

　　我院医生表示，肉碱是附睾中产生的肉碱可以促进精子成活、提高精子的活力的物质，多来源于动物内脏、瘦肉等，所以男性要多摄入这方面的食物。一般会给病人吃一些含锌比较高的食物，其比较适合备孕男性服用。

　　备孕期间男人提高精子的质量还要吃叶酸、新鲜海鲜、新鲜瓜果蔬菜、牛肉之类的食物等。补充优质蛋白质、微量元素、维生素有利于改善精子质量，比如新鲜海鲜、新鲜瓜果蔬菜、牛肉之类的食物等。备孕期间男士适当的服用叶酸比较好，叶酸有助于胎儿神经管的发育，可以预防胎儿神经管发育畸形。男士服用叶酸也是可以预防精子畸形，减少畸形几率。

　　医生表示，男性还要注意保持充足的睡眠有利于精子发育，避免接触温度过高的环境，比如汗蒸、泡热水澡。另外备孕期间戒烟酒。

　　男性不仅要吃这些补品还要加强体育锻炼有利于精子的质量的提高，每日可适当运动30-40***。还应该注意个人卫生，若泌尿生殖道出现感染，会严重影响精子质量。而不良的情绪影响男性精子的生成、成熟和活动能力，造成精子质量差;所以男性需要保持好心态，及时疏解压力。

　　以上就是备孕期间男人吃什么补品提高精籽的质量 天津的医生的回答了，我们看到医生给出的建议都是通用可行的，可以作为男性的备孕指南;如果男性朋友有其他的问题或者想要医生对于自身做出专业化的备孕指导，请到正规男科的服务台咨询。lb